Травы для здоровых нервов и спокойного сна.
Народная мудрость гласит, что «все болезни от нервов». С этим не осмеливаются спорить даже врачи. Вы должны заботиться о нервной системе, даже если она может выдержать вызовы современной жизни.
Успокаивающие травы — слишком общее название для растений, которые действуют на нервную систему. Иногда радикально противоположным образом, например, элеутерококк тонизирует сосуды, улучшает настроение, а корень валерианы укрепляет сердечную мышцу, сердце бьется ровнее и спокойнее в соответствии с особенности вашего тела.
Ниже мы вам расскажем про свойства и область применения самых лучших успокаивающих трав.
Называть эту траву успокаивающей не совсем корректно — она оказывает комплексное воздействие на организм. Ромашка является прекрасным противовоспалительным средством с антибактериальным эффектом, помогает бороться с циститом и простудой, восстанавливает целостность слизистой оболочки желудка и укрепляет иммунитет. С наступлением осенних холодов хорошей профилактикой является ромашка. Было показано, что ромашка снижает уровень сахара и холестерина в крови и укрепляет сердце.
Огромная польза ромашки в том, что она содержит витамин С и никотиновую кислоту. Именно последний компонент позволяет говорить об этой траве как об успокаивающем средстве. Недостаток никотиновой кислоты приводит к тому, что у человека развивается общий упадок сил вплоть до тяжелой депрессии.
Ромашка практически не имеет противопоказаний, но принимать ее бесконтрольно не стоит, так как в больших дозах она действует как желчегонное средство и влияет на работу печени. Ромашку не рекомендуется пить в сочетании с другими успокаивающими травами, кроме валерианы. Также негативный эффект для организма можно получить, если одновременно с ромашковым чаем принимать диуретики, так как их действие значительно усиливается.
Трава имеет широкий спектр применения и влияет на многие системы организма. Пустырник особенно хорош при чрезмерной возбудимости нервной системы. Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, нарушение обмена веществ, головные боли, судороги, бессонница и даже заболевания щитовидной железы. Пустырник улучшает качество сна, снижает возбудимость, улучшает течение ВСД и облегчает лечение климактерического синдрома в пожилом возрасте.
Пустырник принимают в виде спиртовой настойки, капсул (продаются в аптеке без рецепта) или обычного водного настоя травы. Способ приема не имеет принципиального значения. Спиртовую настойку обычно пьют по 30-40 капель 2-4 раза в день. Можно принимать порошок (траву, перемолотую в кофемолке) по 1 ч.л. На упаковке с таблетками обычно указывается рекомендуемый способ применения.
Противопоказаниями к приему пустырника являются: беременность и лактация, гипотония, заболевания желудка (гастриты и язвы). При этом можно принимать ванночки с добавлением трав.
Главная особенность травы в том, что она оказывает успокаивающее действие непосредственно на периферические нервные окончания и тем самым оказывает обезболивающее действие. Лаванда также считается эффективной при ВСД, нормализует сон, устраняет головокружение, снимает спазмы и предотвращает спазмы.
Использование лаванды в ароматерапии широко распространено. Вы также можете использовать смесь равных частей лаванды с шишками хмеля и мелиссой для травяных подушек или аромаламп. В аптеках лаванда продается в виде спиртовой настойки, эфирного масла (часто используется наружно или в аромалампах) или трав. Все эти средства можно использовать даже для ванн, не имеющих противопоказаний. При наружном применении масло лаванды может вызывать побочные эффекты: отек, гиперемию. При приеме масла лаванды в больших дозах иногда возникают проблемы с желудком и кишечником. Трава к таким последствиям не приводит.
Мелисса
Лимонник следует включить в список лекарственных растений при психических расстройствах, общем нервном возбуждении или проблемах со сном. Мелисса стабилизирует частоту сокращений сердечной мышцы, снижает пики давления при стрессе. Беременным женщинам и детям прием травы в умеренных дозах (например, в виде чая) не противопоказан.
Не следует принимать мелиссу тем, у кого снижена функция печени, низкое кровяное давление, язва желудка или эпилепсия.
Трава действует на организм как спазмолитическое средство: замедляет ритм сердечных сокращений, снижает возбудимость центральной нервной системы, облегчает засыпание, расслабляет и расширяет коронарные сосуды. Помогает при мигренях и функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы. Противопоказаний нет, препятствием к применению валерианы может стать только повышенная чувствительность к валериановой кислоте и валепотриатам, но это случается очень редко.
Результатом бесконтрольного употребления может быть сонливость, слабость и снижение работоспособности. Валериану можно сочетать с седативными средствами и препаратами, снижающими артериальное давление и влияющими на работу сердца. Трава хорошо сочетается с большинством лекарств.
Мята
Растение оказывает многогранное действие, в том числе расширяет сосуды и снимает возбуждение нервной системы. Поэтому мяту с осторожностью применяют при пониженном давлении. Также доказано его противораковое действие. Регулярное употребление мятного чая помогает сосредоточиться и сосредоточиться на работе или учебе. Определенный мочегонный эффект способствует снижению артериального давления при приеме мяты внутрь – при этом снимаются отеки.
Категорически не рекомендуется принимать мяту людям с варикозным расширением вен, в минимальном количестве ее разрешено употреблять беременным женщинам. С осторожностью назначают мяту мужчинам – ее прием негативно влияет на мужские половые функции и либидо.
Женьшень
Растение известно своим омолаживающим действием на организм в целом и на кожу в частности. Восстановительный эффект достигается за счет улучшения течения всех обменных процессов. Женьшень способствует очищению организма от шлаков, стабилизации состояния нервной системы, полезен при частых стрессах и нервных расстройствах.
Людям со стабильной гипертонией и тем, кто принимает препараты для снижения сахара в крови, следует воздержаться от их приема, так как женьшень также оказывает гипогликемическое действие. Трава также противопоказана при эпилепсии и острых вирусных инфекциях.
Показания к применению: бессонница, гипертония, атеросклероз и неврозы. Оказывает мягкое слабительное действие, улучшает работу печени. Противопоказаний нет, но гипотоникам следует соблюдать осторожность при лечении душицей. Также не рекомендуется во время беременности.
0 комментариев